生菜和此物一块煮,减掉大肚腩,排出体内垃圾毒素,皮肤细嫩白皙

生菜是最常见的绿色蔬菜之一,含有大量的维生素和矿物质元素,常吃生菜有能够提高人体的抗病能力,并且它体内含有大量的抗氧化物质,能够增强细胞活性,延缓人体衰老。

经常吃生菜,人的呼吸道会更加健康。因为生菜含有丰富的纤维素,可以有效吸附在化食道和呼吸道的细菌,灰尘,食物残渣等等,有助于祛痰,保护呼吸器官的卫生,达到消痰软坚、利水消肿的效果。

营养推荐:生菜+豆腐

生菜和豆腐是我们平时经常吃的食物,它们两的营养价值很高,具有防衰老、控血压、降血脂等功效,坚持每天吃点生菜煮豆腐,减掉大肚腩,排出体内垃圾毒素,皮肤也细嫩白皙,对男女都很好。

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